Kapan Harus Tidak Masuk Akal Dengan Diri Sendiri

Jika kamu sedang berusaha untuk menjadi lebih baik, hidup lebih sehat, atau berharap untuk membuat perubahan, maka frasa seperti “go big or go home” atau “stretch yourself” sering dilontarkan oleh teman, keluarga, dan rekan kerja yang bermaksud baik.

Tetapi kapankah waktu yang tepat untuk menetapkan harapan yang tinggi untuk diri sendiri? Dan kapan gol-gol besar bisa mencelakai dirimu sendiri?

Mungkin yang paling penting, bagaimana Anda bisa menyeimbangkan ambisi untuk menjadi lebih baik dengan tujuan tetap bahagia?

Kekuatan Harapan Tinggi

Beberapa bulan yang lalu, NPR memuat sebuah cerita yang menjelaskan bagaimana harapan guru dapat secara dramatis mengubah kinerja siswa mereka. Cerita dimulai dengan meliput sebuah studi penelitian terkenal yang dilakukan oleh seorang profesor Harvard bernama Robert Rosenthal.

Dalam penelitian ini, sekelompok 18 guru sekolah dasar memberikan tes khusus kepada siswanya yang dikumpulkan Rosenthal. Tes tersebut memprediksi anak-anak mana yang siap untuk meningkatkan IQ selama beberapa tahun ke depan.

Tujuannya, tentu saja, bukan tes khusus. Itu hanya tes IQ umum dengan nama yang terdengar mewah, tetapi para guru tidak mengetahui hal ini. Begitu hasilnya kembali, Rosenthal memilih sekelompok siswa secara acak dari setiap kelas dan memberi tahu para guru bahwa siswa-siswa ini adalah "pembangkit" yang diprediksi akan berkembang menjadi siswa yang cemerlang.

Pada kenyataannya, tidak ada yang berbeda tentang siswa ini dari rekan-rekan mereka.

Beberapa bulan kemudian, para siswa diberi tes IQ lagi. Hasilnya sangat mencengangkan. Siswa yang diberi label sebagai "pembangkit" (walaupun mereka hanyalah siswa biasa-biasa saja pada awalnya) mendapat skor yang jauh lebih tinggi pada tes IQ daripada rekan-rekan mereka.

Kenapa ini terjadi?

Para peneliti telah menemukan bahwa peningkatan itu disebabkan oleh cara yang berbeda dari guru memperlakukan siswa yang mereka harapkan untuk berhasil. Dibandingkan dengan anak-anak lain di kelas, anak-anak “pembangkit” ini diberi lebih banyak umpan balik, diberi lebih banyak waktu untuk menjawab pertanyaan, dan umumnya menerima lebih banyak senyum, anggukan, dan isyarat persetujuan dari guru mereka.

Dengan kata lain, ketika seorang guru memperlakukan seorang siswa seolah-olah mereka ditakdirkan untuk menjadi pintar (walaupun mereka pada awalnya rata-rata), siswa tersebut menjadi pintar.

Apa Artinya Buatmu?

Studi sekolah yang disebutkan di atas mengungkapkan kekuatan harapan yang tinggi dapat memiliki kehidupan kita.

Tetapi bagaimana jika kamu tidak cukup beruntung untuk dipilih secara acak untuk kelompok "pembangkit"? Apakah kamu ditakdirkan untuk biasa-biasa saja?

Syukurlah, tidak.

Ternyata, ada dua temuan menarik lainnya dalam penelitian ini. Yang pertama adalah bahwa semua siswa di ruang kelas meningkat, kelompok "pembangkit" hanya meningkat lebih banyak. Jadi, walaupun dukungan orang lain membantu mendorongmu menuju kesuksesan, kamu masih bisa melakukannya sendiri.

Temuan catatan kedua adalah bahwa harapan yang tinggi dari guru membuat perbedaan besar bagi siswa yang masih muda, tetapi tidak untuk siswa yang lebih tua. Harapan yang tinggi dari guru tidak berpengaruh signifikan pada siswa di kelas yang lebih tua.

Dengan kata lain, seiring bertambahnya usia, harapan yang dimiliki orang lain untukmu menjadi kurang penting dan harapan yang kamu miliki untuk diri sendiri menjadi lebih penting. Karena tidak banyak siswa sekolah dasar yang membaca blog ini, saya kira kamu termasuk dalam kelompok ini.

Semua ini menimbulkan pertanyaan, "Apa yang kamu harapkan untuk dirimu sendiri?"

Ahli saraf terkenal Victor Frankl menjelaskan betapa pentingnya harapan yang tinggi dalam klip video di bawah ini:

When we treat man as he is, we make him worse than he is; when we treat him as if he already were what he potentially could be, we make him what he should be.

— Johann Wolfgang von Goethe

Apa yang Frankl katakan adalah bahwa kamu dapat memilih kehebatan untuk hidupmu. Mencapai potensi penuhmu bukanlah sesuatu yang terjadi secara kebetulan, melainkan hasil dari perjalanan menuju tujuan yang melampaui apa yang biasanya kamu coba capai.

Kebanyakan orang puas dengan tujuan yang sangat rata-rata karena itu "masuk akal." Masalah dengan ini adalah hal itu menciptakan banyak persaingan untuk hal-hal yang tidak benar-benar layak diperebutkan. Dengan kata lain, setiap orang berjuang untuk mencapai hasil yang biasa-biasa saja.

Namun, jika kamu memotret sesuatu yang benar-benar luar biasa, kamu akan menemukan sangat sedikit orang yang melakukan hal yang sama.

Akibatnya, ada keajaiban tertentu untuk memilih tujuan yang sangat sulit. Jika kamu bisa melakukannya, maka tujuan tersebut seringkali cukup mudah untuk dicapai.

Dengan kata lain, tidak setiap tujuan yang kamu tetapkan harus tidak masuk akal.

Tujuan Mana yang Seharusnya Tidak Masuk Akal?

Saya sering berbicara tentang kekuatan kemenangan kecil dan kebiasaan sehari-hari , jadi kamu mungkin bingung mendengar saya berbicara tentang betapa indahnya tujuan besar yang tidak masuk akal.

Jangan khawatir, saya tidak keluar dari jalur pembahasan kebiasaan kecil.

Sebagian besar waktumu harus fokus pada membangun kebiasaan sehari-hari yang berulang. Ini benar apalagi jika kamu mencoba melakukan sesuatu yang baru. Menurut pendapat saya, fokus untuk membuktikan identitas diri yang lebih kuat selalu meletakkan dasar untuk mencapai hasil yang lebih baik di kemudian hari. Menetapkan tujuan kinerja yang ekstrem jarang berhasil serta berfokus pada membangun identitas seorang pemenang.

Jadi, kapan sebaiknya memilih tujuan yang tidak masuk akal?

Ketika kamu membutuhkan izin untuk melakukan sesuatu.

Seperti Apa Tujuan yang Tidak Masuk Akal

Jika kamu ingin membangun identitas baru untuk diri sendiri, maka kamu harus mulai dari yang kecil. Tetapi jika kamu memiliki tujuan yang memerlukan persetujuan dari orang lain, maka kamu harus mencoba sesuatu yang berani karena persaingan pada dasarnya tidak ada.

Meskipun saya memberi tahumu untuk tidak memilih tujuan besar dalam hal kinerja atau penampilan, saya tahu kamu mungkin masih merasa harus melakukannya. (“Saya ingin mendapatkan 10juta rupiah lebih banyak tahun ini!” atau “Saya ingin turun 25kg tahun ini!”)

Saya akan terus membagikan tulisan tentang kekuatan dari kebiasaan baik, tetapi jika kamu ingin mencapai tujuan kinerja yang besar, maka ada satu hal yang perlu kamu ketahui…

Gagal Bukanlah Kegagalan

I view fulfillment as a combination of achievement and appreciation.

—Tim Ferriss

Saat mengejar tujuan apa pun, tidak peduli seberapa besar atau kecil, ingatlah untuk menghargai seberapa jauh kamu telah berjuang.

Hal pertama yang banyak dari kita lakukan ketika kita gagal mencapai tujuan tinggi yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri, adalah merasa tertekan karena kita telah gagal. Saya berjuang dengan ini sama seperti orang lain.

Yang sebenarnya, tentu saja, adalah bahkan jika kita tidak pernah mencapai tujuan tinggi kita, kita jauh lebih baik daripada sebelumnya. Inilah yang dibicarakan Victor Frankl dalam video di atas.

Sangat sulit untuk gagal sepenuhnya, jika kamu bertujuan cukup tinggi. Tetapi sangat mudah untuk merasa gagal, bahkan jika kamu telah jauh lebih baik daripada dirimu saat di awal.

Keseimbangan yang kamu butuhkan adalah kombinasi dari penghargaan dan pencapaian. Ketika kamu mencapai tujuan yang tinggi, kamu tidak dapat tertekan ketika kamu hanya membuatnya setengah jalan karena ini sering kali lebih jauh daripada yang kamu lakukan jika kamu telah menetapkan pandanganmu lebih rendah untuk memulai.

Jika kamu akan pergi untuk tujuan yang berani dan kamu ingin tetap bahagia, maka kamu tidak dapat memiliki pandangan sukses atau gagal. Lakukan yang terbaik untuk menjadi yang terbaik dan bersyukur atas apa yang telah kamu capai selama ini.