Cara Mencapai Tujuanmu dengan Mudah

Dalam 6 bulan terakhir, saya telah bereksperimen dengan strategi sederhana yang telah meningkatkan pekerjaan dan kesehatan saya.

Dengan menggunakan satu ide dasar ini, saya telah membuat kemajuan yang konsisten pada tujuan saya setiap minggu tanpa dosis tekad yang luar biasa atau motivasi yang luar biasa.

Hari ini, saya ingin berbagi bagaimana saya menggunakan strategi ini dan bagaimana kamu dapat menerapkannya dalam kehidupanmu untuk meningkatkan kesehatan dan pekerjaanmu.

Masalah dengan Bagaimana Kita Biasanya Menetapkan Tujuan

Jika kamu seperti manusia pada umumnya, maka kamu memiliki impian dan tujuan dalam hidupmu. Sebenarnya, mungkin ada banyak hal — entah hal besar ataupun hal kecil — yang ingin kamu capai.

Itu bagus, tetapi ada satu kesalahan umum yang sering kita lakukan dalam menetapkan tujuan . (Saya tahu saya sendiri telah melakukan kesalahan ini berkali-kali.)

Masalahnya adalah ini: kita menetapkan deadline, tetapi bukan jadwal.

Kita fokus pada tujuan akhir yang ingin kita capai dengan deadline yang kita inginkan. Kita mengatakan hal-hal seperti, "Saya ingin turun berat badan 10kg pada musim panas" atau "Saya ingin menambahkan 25kg ke bench press saya dalam 12 minggu ke depan."

Masalahnya adalah jika kita tidak secara ajaib mencapai garis waktu sewenang-wenang yang kita tetapkan di awal, maka kita merasa gagal … bahkan jika kita lebih baik daripada di awal. Hasil akhirnya, justru kita sering menyerah jika kita tidak mencapai tujuan kita pada tenggat waktu awal.

Saya telah menyebutkan ide ini beberapa kali sebelumnya. Misalnya, dalam membuat kesalahan dengan menempatkan sasaran kinerja di atas identitasmu atau dalam memilih transformasi yang mengubah hidup daripada pilihan gaya hidup sehari-hari .

Inilah kabar baiknya: ada cara yang lebih baik dan sederhana.

Kekuatan Mengatur Jadwal, Bukannya Deadline

Dalam pengalaman saya, cara yang lebih baik untuk mencapai tujuanmu adalah dengan menetapkan jadwal untuk melakukan sesuatu daripada sebuah deadline untuk dilakukan.

Alih-alih memberi dirimu deadline untuk mencapai tujuan tertentu (dan kemudian merasa gagal jika kamu tidak mencapainya), kamu harus memilih tujuan yang penting bagimu dan kemudian menetapkan jadwal untuk bekerja ke arah itu secara konsisten.

Itu mungkin tidak terdengar seperti perubahan besar, tapi ya memang begitu.

Bagaimana Mencapai Tujuan Anda: Penerapannya

Sebagian besar waktu, saya mencoba untuk menjadi praktisi dari ide-ide saya dan bukan hanya seseorang yang berbagi pendapat, jadi izinkan saya untuk menjelaskan strategi ini dengan menggunakan contoh nyata dari kehidupan saya sendiri.

Menulis

Seperti yang diketahui pembaca biasa, saya menerbitkan artikel baru setiap hari  selama beberapa bulan pertama. Terkadang artikelnya lebih pendek dari yang diharapkan, terkadang tidak semenarik yang saya harapkan, dan terkadang tidak berguna seperti yang diharapkan ...

Hasil dari jadwal sederhana ini sungguh luar biasa. Jutaan pengunjung, ratusan ribu pelanggan, dan bisnis penuh waktu.

Bayangkan jika saya telah menetapkan tenggat waktu untuk diri saya sendiri, seperti “dapatkan 1.000 pelanggan dalam 12 minggu”. Tidak mungkin saya menulis setiap hari dan jika saya tidak mencapai tujuan saya, maka saya akan merasa gagal.

Fokus pada Latihan, Bukan Performa

Apakah kamu melihat bagaimana contoh di atas berbeda dari kebanyakan tujuan yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri?

Dalam kasus diatas (menulis), saya membuat kemajuan yang konsisten menuju tujuan saya bukan dengan menetapkan tenggat waktu untuk kinerja saya, tetapi dengan tetap berpegang pada jadwal.

Orang-orang yang produktif dan sukses mempraktekkan hal-hal yang penting bagi mereka secara konsisten. Angkat besi terbaik berada di gym pada waktu yang sama setiap minggu. Penulis terbaik duduk di depan keyboard setiap hari. Dan prinsip yang sama ini berlaku untuk pemimpin, orang tua, manajer, musisi, dan dokter terbaik.

Hal yang aneh terjadi pada pemain top, ini bukan tentang kinerja, ini tentang latihan terus-menerus.

Fokusnya adalah melakukan tindakan, bukan mencapai tujuan X pada tanggal tertentu.

Jadwal adalah temanmu. Kamu tidak dapat memprediksi kapan kamu akan memiliki kejeniusan dan menulis cerita yang mengharukan, melukis potret yang indah, atau membuat gambar yang luar biasa, tetapi jadwal dapat memastikan bahwa kamu bekerja ketika kejeniusan itu terjadi.

Kamu tidak dapat memprediksi kapan tubuhmu ingin membuat rekor pribadi baru, tetapi jadwal dapat memastikan bahwa kamu berada di gym entah kamu menyukainya atau tidak.

Ini tentang berlatih keterampilan, tidak tampil pada tingkat tertentu. (Kita berbicara tentang latihan. Bukan permainan, ingat bukan permainan. Ini adalah latihan.)

Jika kamu ingin menjadi tipe orang yang menyelesaikan sesuatu secara konsisten, maka beri dirimu jadwal untuk diikuti, bukan deadline untuk dikejar.