Manfaat Musik Bagi Kesehatanmu

David Binanay mulai bermain biola ketika dia berusia lima tahun. Pada usia dua belas tahun, ia tampil di Carnegie Hall yang terkenal di dunia di New York City dan, segera setelah itu, di Gedung Putih.

Pada tahun 2006, setelah lulus dari Universitas Villanova, Binanay diposisikan dengan sempurna untuk membangun hidupnya di sekitar musik. Dia baru saja pindah ke tempatnya sendiri dan mulai bekerja di toko biola kelas atas.

Saat itulah dia melihat pendarahan.

Musik dan Pikiran

Itu adalah pendarahan gastrointestinal. Binanay pernah mengalaminya sebelumnya dan dia menelepon ibunya untuk memberi tahu apa yang terjadi. Dia ingin membantu, tetapi David menghentikannya.

“Jangan khawatir tentang itu. Saya akan menanganinya sendiri," katanya.

Ini adalah pertama kalinya Binanay mencoba menangani sendiri masalah kesehatan yang serius. Ketika dia tiba di rumah sakit, segalanya mulai di luar kendali. Tangannya mulai gemetar dan pikirannya mulai terpisah dari kenyataan. “Itu adalah episode psikotik pertama saya,” kenang David.

Situasi menurun dengan cepat. Setelah menyelesaikan masalah pendarahan dan meninggalkan rumah sakit, psikosis Binanay berlanjut. Dia mulai mengalami delusi dan menjadi takut akan segalanya. “Saya bahkan tidak bisa berjalan ke toko kelontong karena takut,” katanya. “Saya tidak benar-benar tahu apa yang saya takutkan, tetapi saya takut akan hidup saya. Dalam rentang waktu satu minggu, saya berubah dari normal menjadi mengalami gangguan psikotik total.”

Ini adalah puncak psikosis David, tetapi pertempurannya baru saja dimulai. Dia akan berjuang dengan skizofrenia selama lima tahun ke depan. Obatnya berhasil, tetapi David kesulitan untuk meminumnya. Namun, ada satu hal yang sepertinya selalu membantu.

“Ayah saya akan melihat saya dan berkata, 'Dave, ambil biolamu.'”

Kekuatan Penyembuhan Musik

Musik menghentikan rasa sakit. “Setiap kali saya bermain, saya melihat perubahan,” kata David. “Saya akan menyalurkan emosi saya melalui musik saya. Ketakutan akan beralih ke musik. Itu akan berubah menjadi suara.”

Jadwal pengobatan baru juga membantu. David merasa jauh lebih mudah untuk tetap berpegang pada obatnya ketika dia beralih dari pil ke suntikan, yang hanya dia butuhkan sebulan sekali.

Hari ini, setelah pertempuran selama lima tahun, Binanay telah pulih sepenuhnya. Dia memainkan biolanya hingga 10 jam per hari dan menjalankan organisasi nonprofit, Music Over Mind , yang menampilkan pertunjukan musik gratis di rumah sakit untuk orang yang menderita penyakit mental. “Musik telah menjadi katalisator saya untuk pemulihan,” kata Binanay. “Ini adalah perubahan haluan 180 derajat. Dari kehilangan total hingga kelahiran kembali total. Saya baru saja menikah. Saya punya tempat sendiri dengan istri saya. Saya merasa menjadi orang yang lebih baik daripada sebelum saya sakit.”

Kisah David Binanay menimbulkan serangkaian pertanyaan menarik. Apa itu terapi musik? Bisakah musik membantu menyembuhkan kita? Apa peran musik dalam kesehatan dan kebahagiaan kita? Bisakah musik menjadi obat?

Izinkan saya membagikan apa yang telah saya pelajari tentang manfaat musik bagi kesehatan.

Korban Stroke Yang Sembuh Dengan Terapi Musik

Dalam bukunya The Power of Music , penulis Elena Mannes berbagi cerita tentang seorang pasien stroke yang kehilangan kemampuan untuk berbicara. Setelah berjuang untuk mempelajari kembali pola bicara yang normal, pasien membuat terobosan dengan menyanyikan kata-katanya daripada mengucapkannya. Pendekatan ini dikenal sebagai terapi intonasi melodi dan melibatkan sisi kanan otak lebih dari bicara normal. Hasilnya, bagian otak yang berbeda ini dapat menggantikan area bahasa normal dan digunakan untuk berkomunikasi melalui lagu.

Sekilas, cerita ini mungkin tampak seperti cara yang sangat spesifik untuk menggabungkan musik dan kesehatan, tetapi sebenarnya memberikan indikasi yang baik tentang keadaan terapi musik. Ada banyak cerita tentang musik yang digunakan untuk membantu pasien Parkinson bergerak, anak autis fokus dan belajar, atau pasien multiple sclerosis mengurangi kejang. Kisah-kisah ini, bagaimanapun, tidak memiliki studi penelitian yang mendukungnya. Dugaan saya adalah bahwa ini adalah hasil individual yang, meskipun benar, sulit untuk diekstrapolasi ke seluruh populasi.

Konon, ada beberapa manfaat kesehatan dari musik yang diterima dengan baik dan terbukti secara ilmiah.

Penelitian: Musik sebagai Obat

Pertama, musik dapat digunakan untuk meredakan nyeri pada pasien. Misalnya, pasien operasi di Klinik Cleveland yang mendengarkan rekaman musik mengalami penurunan nyeri pascaoperasi 4x lipat. Musik juga telah terbukti mengurangi jumlah anestesi yang dibutuhkan selama operasi.

Kedua, musik dapat digunakan untuk menghilangkan stres dan kecemasan. Musik yang menenangkan menurunkan tekanan darah, menstabilkan detak jantung, dan meredakan stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa musik dapat mengurangi stres bagi pasien yang menjalani operasi dan kolonoskopi, untuk anak-anak yang menjalani prosedur medis, dan untuk pasien dengan penyakit jantung koroner.

Ada juga bukti awal yang menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dengan menurunkan hormon stres dan meningkatkan hormon pertumbuhan. Perubahan-perubahan ini seharusnya membuat tubuh berada dalam kondisi yang lebih baik untuk pulih dari dan melawan penyakit, tetapi penelitian sejauh ini masih lemah dan perlu penyelidikan lebih lanjut.

Akhirnya, ada berbagai penelitian yang menghubungkan musik dengan kebahagiaan dan kesenangan dengan cara yang berbeda. Terlepas dari perbedaan dalam studi individu, konsensus ilmiah tentang topik tersebut adalah bahwa musik memang merangsang area otak yang sama yang memicu kesenangan dalam aktivitas lain. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa mendengarkan musik yang menyenangkan merangsang sistem mesokortikolimbik di otak, yang merupakan "pusat kesenangan" yang sama yang dipicu oleh humor, makanan lezat, dan bahkan kokain. Dengan cara ini, kamu bisa mengatakan bahwa musik itu seperti obat. Jika musik membuat kamu bahagia, maka mungkin saja itu baik untuk kesehatan kamu.

Manfaat ini terdengar hebat, tetapi apakah musik unik dalam memberikan manfaat ini? Tidak juga.

Mengingat keadaan penelitian saat ini, tidak diketahui apakah musik lebih baik dalam penyembuhan daripada alternatif lain. Musik bukan satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa sakit atau mengurangi stres. Musik mungkin bekerja dengan baik untuk Orang A sementara meditasi lebih baik untuk Orang B dan pernapasan dalam atau bantuan olahraga untuk Orang C. Namun, jika tidak ada yang lain, musik adalah alat lain yang kamu inginkan ketika kamu ingin menghilangkan rasa sakit, mengurangi stres, dan meningkatkan penyembuhan.

Keterbatasan Terapi Musik

kamu dapat meringkas penelitian terkini tentang hubungan antara musik dan kesehatan dengan mengatakan bahwa kita tahu bahwa musik memengaruhi otak dan tubuh kita, tetapi kita tidak sepenuhnya mengerti mengapa atau bagaimana musik melakukan hal ini. Dan karena kita tidak memahami detailnya, mungkin sulit menggunakan musik untuk penyembuhan.

Sejujurnya, sebagian dari masalah ini dapat diselesaikan jika peneliti melakukan studi yang lebih baik. Saat ini, para peneliti tidak membantu diri mereka sendiri karena penelitian musik jarang mengikuti format yang khas.

Berikut adalah beberapa kesalahan umum (dan solusinya).

Penelitian saat ini tidak secara jelas membedakan apakah tindakan bermain musik atau tindakan mendengarkan musik yang menguntungkan pasien. Misalnya, jika pasien menjadi lebih baik setelah memainkan lagu di keyboard, melantunkan nada yang berbeda, atau menyanyikan lagu favorit mereka, apakah mereka mendapat manfaat dari not musik atau dari tindakan bermain musik? Studi masa depan harus menyelidiki apakah kinerja aktif atau mendengarkan pasif menghasilkan hasil yang lebih baik.
Penelitian saat ini dengan buruk mengkategorikan dampak dari gaya musik yang berbeda. Sebagian besar peneliti menggabungkan terapi musik ke dalam kategori "merangsang" atau "santai" yang luas. Penelitian di masa depan harus mencakup batasan yang lebih jelas, sehingga kita dapat memahami jenis musik mana yang dapat digunakan untuk menyembuhkan dalam situasi tertentu.
Sandal jepit penelitian saat ini tentang siapa yang mengontrol musik. Terkadang peneliti memilih musik. Terkadang pasien memilih musiknya sendiri. Ini dapat memperumit banyak hal karena terkadang kamu lebih cenderung melihat musik memiliki dampak positif hanya jika kamu memilih musiknya. Penelitian masa depan harus lebih jelas tentang proses seleksi ini.
Penelitian saat ini bervariasi antara mendengarkan individu, bermain individu, dan bermain kelompok. Dalam banyak kasus, pasien mungkin mendapat manfaat dari sekadar melakukan aktivitas bersama kelompok dan bukan musik itu sendiri. Penelitian masa depan harus menyelidiki faktor-faktor lingkungan ini untuk membantu memperjelas dampak terapi musik individu vs kelompok.
Penelitian saat ini, setidaknya apa yang saya temukan, secara universal melewatkan uji coba besar dan acak. Jenis penelitian ini adalah penelitian standar emas dan jika intervensi terapi musik dianggap serius, maka diperlukan penelitian acak berkualitas tinggi.

Manfaat Musik Bagi Kesehatan

Baik itu lagu up-beat yang mencerahkan suasana hati kamu atau latihan biola yang menyelamatkan hidup seperti yang dilakukan oleh David Binanay, kita semua telah merasakan kekuatan penyembuhan dari musik.

Dari sudut pandang penelitian, manfaat musik bagi kesehatan belum terbukti. Namun, saya selalu mengatakan bahwa saya mencoba untuk menyeimbangkan menjadi seorang ilmuwan dengan menjadi seorang praktisi dan, dari sudut pandang praktis, ada sedikit alasan untuk menghindari musik sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan kamu. Terapi musik tidak invasif, murah, dan nyaman. Dan musik adalah salah satu pilihan gaya hidup yang dapat kita buat untuk menghilangkan stres dan kecemasan, mengurangi rasa sakit, dan melindungi dari penyakit.

Stefan Koelsch, seorang peneliti senior dalam neurokognisi di University of Sussex di Brighton, merangkum efek penyembuhan musik dengan mengatakan, “Saya tidak bisa mengatakan musik adalah pil untuk menghapus penyakit. Tapi… Begitu banyak pil memiliki efek samping yang mengerikan, baik fisiologis maupun psikologis. Musik tidak memiliki efek samping, atau tidak berbahaya.”

Tidak ingin ketinggalan artikel terbaik lainnya di InsanTerbaik.com kan? Jadilah yang pertama membaca artikel yang baru terbit dengan berlangganan sekarang, GRATIS!