Bagaimana Seorang Yang Ahli Berlatih Dengan Lebih Baik Daripada Orang Lain

Apa yang Dilakukan Para Ahli Selama 10.000 Jam?

Malcolm Gladwell menerbitkan buku blockbusternya, Outliers, pada tahun 2008 dan ide yang paling banyak dibicarakan dari teks tersebut adalah Aturan 10.000 Jam. Gladwell, mengutip penelitian oleh K. Anders Ericsson , menjelaskan bahwa kunci untuk menjadi kelas dunia di bidang apa pun adalah mempraktekkan tugas tertentu setidaknya selama 10.000 jam.

Seperti yang kamu duga, orang-orang dengan cepat terpaku pada angka 10.000 dan melupakan detail argumennya.

Jelas, tidak ada keajaiban dalam 10.000 jam, tetapi memang benar bahwa kamu perlu melakukan banyak pekerjaan untuk menjadi ..(sesuatu).. kelas dunia dalam tugas apa pun. Namun, pertanyaan pentingnya adalah ini, “Seperti apa seharusnya pekerjaan itu? Jika kamu ingin menjadi hebat dalam keahlianmu, apa yang sebenarnya harus kamu lakukan dengan 10.000 jam-mu?”

Kamu tidak bisa begitu saja memasukkan waktu kamu dan mencatat 10.000 jam. Kamu harus berlatih dengan sengaja pada keterampilan tertentu.

Tapi apa artinya itu? Seperti apa sebenarnya berlatih dengan sengaja itu?

Apa itu Berlatih Dengan Sengaja?

Selama pembicaraan 2012, programmer dan penulis Kathy Sierra menjelaskan berlatih dengan sengaja dengan jawaban yang sangat sederhana dan elegan.

Berlatih dengan sengaja adalah ketika kamu mengerjakan keterampilan yang membutuhkan 1 hingga 3 sesi latihan untuk bisa menguasai. Jika dibutuhkan lebih lama dari itu, maka kamu sedang mengerjakan sesuatu yang terlalu rumit.

Setelah kamu menguasai perilaku kecil ini, kamu dapat melanjutkan untuk berlatih tugas kecil berikutnya yang akan membutuhkan 1 hingga 3 sesi untuk dikuasai. Ulangi proses ini selama 10.000 jam. Itulah berlatih dengan sengaja.

Ini adalah definisi praktis pertama dari berlatih dengan sengaja yang saya temui. Ini pertama kalinya saya melihat Aturan 10.000 Jam dipecah menjadi sesuatu yang nyata yang dapat kamu gunakan pada sesi latihan berikutnya atau saat kamu datang ke tempat kerja berikutnya. Dan itu juga sangat terkait dengan gagasan untuk menjadi 1 persen lebih baik setiap hari . Setiap sesi latihan harus difokuskan pada penguasaan keterampilan kecil yang membuat kamu sedikit lebih baik dalam keahlian kamu.

Ide dalam Praktek

Metode dasar latihan yang disengaja ini berlaku untuk hampir semua perilaku, tetapi mari kita gunakan angkat besi sebagai contoh.

Seperti inilah latihan yang disengaja jika kamu mencoba mempelajari latihan olahraga clean and jerk...

1. Selama sesi pertama, kamu mempelajari cara memegang mistar dengan benar dan dasar-dasar pegangan hook. Mungkin ada sesi tambahan di mana kamu belajar cara mengoleskan kapur dengan benar ke tangan kamu sebelum lift.
2. Setelah kamu mempelajari cara memegang palang, sesi berikutnya difokuskan untuk mengajari kamu gerakan dasar dengan sapu lidi di tangan kamu. Pada titik ini, kamu hanya mempelajari fase utama dari lift.
3. Setelah beberapa sesi dengan sapu, kamu belajar cara mengatur posisi awal kaki kamu. kamu bereksperimen dengan variasi yang berbeda dan mendapatkan umpan balik berulang-ulang tentang posisi kaki kamu.
4. Selanjutnya, kamu belajar bagaimana masuk ke posisi yang ditetapkan untuk memulai lift. Mungkin kamu menghabiskan beberapa sesi dengan fokus pada aspek berbeda dari posisi yang ditetapkan ini. Misalnya, kamu mungkin menghabiskan satu hari bekerja untuk menjaga bahu kamu ke belakang dan skapula kamu turun saat kamu bersiap untuk mengangkat dari lantai. Atau, kamu dapat menghabiskan sesi lain untuk mempelajari cara melepaskan diri dari mistar sebelum memulai lift.
5. Setelah itu, kamu melanjutkan untuk benar-benar mengangkat palang dari lantai (dikenal sebagai "tarikan pertama").
6. Dan seterusnya…

Perhatikan bahwa selama setiap sesi latihan berfokus pada satu keterampilan individu. Energi dan usaha kamu diarahkan pada sesuatu yang cukup kecil sehingga kamu dapat menguasainya (atau setidaknya menguasai dasar-dasarnya) dalam 1 hingga 3 sesi.

Perhatikan juga, bagaimanapun, bahwa setiap keterampilan dibangun di atas keterampilan sebelumnya. Pengetahuan yang kamu bangun di sesi awal, seperti mempelajari cara memegang mistar atau cara mengatur kaki dengan benar, juga diperlukan untuk berhasil di sesi selanjutnya.

(Inilah sebabnya mengapa guru yang baik sangat mementingkan fundamental. Lakukan dengan benar dan fundamental akan membantumu setiap kali kamu pergi bekerja. Membuat mereka salah dan setiap tugas menderita karenanya.)

Seperti inilah berlatih dengan sengaja. Saya suka Aturan 10.000 Jam karena ini adalah pengingat bahwa kamu harus melakukan repetisimu. Tapi itu tidak sesederhana bekerja dalam waktu yang lama. Ia harus menjadi pekerjaan yang penuh kehati-hatian. Dan dalam banyak hal, kamu harus terus terobsesi untuk membangun keahlianmu saat ini dengan cara-cara kecil.

3 Pertanyaan untuk Berlatih Dengan Sengaja

Dari apa yang saya tahu, para ahli yang menganut gagasan berlatih dengan sengaja, terus-menerus bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan ini...

1. Apakah saya memahami fundamentalnya? Tidak peduli seberapa maju mereka, para ahli tidak pernah melupakan fundamental. Dalam banyak hal, mereka maju karena alasan itu: mereka memahami fundamental dengan lebih baik daripada orang lain.

2. Apakah saya sedang mengerjakan langkah selanjutnya? Ada banyak orang pintar yang tahu apa langkah selanjutnya, tetapi tidak pernah melakukannya. Demikian pula, ada banyak orang yang mengambil tindakan, tetapi membuang waktu untuk mengerjakan keterampilan yang tidak membangun satu sama lain. Para ahli membangun pengetahuan dan keterampilan yang bersifat kumulatif.

3. Apa yang saya lewatkan? Salah satu perangkap terbesar dari Aturan 10.000 Jam adalah bahwa hal itu membuat keahlian tampak seperti garis finish yang dapat dilintasi. Padahal bukan. Keahlian bukanlah perlombaan yang bisa dimenangkan. Ini hanyalah sebuah proses yang dapat diterima. Para ahli terus-menerus bertanya pada diri sendiri, “Apa yang saya lewatkan? Apa informasi baru di luar sana? Apa yang bisa saya pelajari? Bagaimana saya bisa tumbuh?”

Keahlian adalah sebuah proses, bukan hasil.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang berlatih dengan sengaja, baca Panduan Pemula untuk Berlatih Dengan Sengaja  dan  Mitos dan Keajaiban Berlatih Dengan Sengaja.