Kita semua ingin bahagia. Tapi apa itu kebahagiaan?
Berikut salah satu definisi…
Kebahagiaan hanyalah kemampuan untuk tidak menginginkan lebih; untuk menemukan rasa syukur dan kepuasan pada saat yang kamu miliki saat ini.
Dengan kata lain, kebahagiaan kamu bergantung pada hidup di saat ini alih-alih mendambakan beberapa indikator kesuksesan di masa depan.
Inilah cara terbaik yang saya tahu untuk hidup di saat ini… Ekspresikan rasa terima kasih.
Menghargai apa yang kamu miliki saat ini secara otomatis membawa kamu ke masa kini. Hal ini memungkinkan kamu untuk mengatasi ketidakpuasan menginginkan rumah yang lebih besar atau hubungan yang lebih baik atau pekerjaan yang lebih baik dan mengalami apa yang kamu miliki saat ini.
Dengan pemikiran itu, berikut adalah lima cara untuk meningkatkan rasa syukurmu setiap hari dan menemukan kebahagiaan abadi.
5 Cara Sederhana untuk Menjadi Bahagia
1. Sebelum makan malam setiap malam, ucapkan satu hal yang kamu syukuri. (Jika kamu berdoa, maka ini bisa menjadi bagian dari doa kamu juga.)
2. Tulis ucapan Terima Kasih kepada seseorang minggu ini. Jika kamu tidak dapat menemukan hal lain untuk berterima kasih kepada seseorang, tulis saja catatan untuk berterima kasih kepada mereka karena telah hadir dalam hidup kamu. Setiap waktu yang mereka habiskan bersama kamu adalah hadiah karena mereka dapat memilih untuk menghabiskannya dengan orang lain.
3. Ambil waktu 30 detik untuk bernapas. Tidak ada cara yang lebih mudah untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dan mensyukuri keberadaan kamu sendiri selain bernapas. Tutup matamu. Tarik napas melalui hidung selama tiga hitungan dan keluarkan melalui mulut selama lima hitungan. Lakukan ini 5 kali.
4. Tidak melakukan apa-apa selama 2 menit. Tebak apa yang terjadi? Tidak ada apa-apa! kamu tidak kehilangan pekerjaan kamu. Keluargamu tidak meninggalkanmu. kamu tidak gagal. Tidak ada yang menilai kamu. Faktanya, satu-satunya hal yang benar-benar terjadi adalah kamu menyadari bahwa kamu dapat meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menikmati kehadiran kamu sendiri tanpa memakan sesuatu (makan, menonton TV, dll).
5. Hubungi teman yang sudah lama tidak kamu ajak bicara. kita hidup untuk hubungan dekat. Memiliki teman Facebook dan pengikut Twitter dan jaringan yang besar adalah hal yang bagus, tetapi tidak memiliki arti koneksi yang dekat. Jangkau seseorang yang penting bagi kamu. Bicara tentang apa pun yang kamu inginkan. kamu tidak perlu mengatakan sesuatu yang cheesy atau tidak nyaman. Nikmati saja percakapannya dan bersyukurlah untuk orang itu.
Catatan Penting
Catatan Penting 1: Saya tidak percaya bahwa kamu perlu merasa tidak puas untuk didorong. Saya pikir adalah mungkin untuk mencintai kehidupan yang kamu jalani dan berusaha membuatnya lebih baik pada saat yang bersamaan. Jadi, jangan tinggalkan tujuan kamu untuk pekerjaan yang lebih baik atau hubungan yang lebih baik atau kehidupan yang lebih baik. Masalahnya adalah terlalu sering kita meyakinkan diri sendiri bahwa kita perlu meninggalkan masa kini untuk mencapai masa depan.
Catatan Penting 2: Jika menurut kamu hal-hal ini terlalu sederhana atau terlalu bodoh untuk dilakukan, maka saya ingin menanyakan ini kepada kamu: Kapan terakhir kali kamu mencoba salah satunya? Lakukan beberapa dan lihat apakah mereka bekerja daripada hidup seperti skeptis dan menulis sesuatu sebelum kamu mencobanya.
Tidak ingin ketinggalan artikel terbaik lainnya di InsanTerbaik.com kan? Jadilah yang pertama membaca artikel yang baru terbit dengan berlangganan sekarang, GRATIS!
Comments
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.