Berapa “Kecepatan Rata-Rata” Anda dalam Hidup, Kesehatan, dan Pekerjaan Anda?

Saya mengikuti sosial media punya seorang bernama Nathan Barry yang baru saja selesai menulis tiga buku hanya dalam waktu 9 bulan.

Bagaimana dia melakukannya?

Sayapun melakukan investigasi (baca: kepo-in timelinenya.) dan ternyata dia melakukan hanya dengan mengikuti strategi sederhana. Dia menulis 1.000 kata per hari. (Itu sekitar 2 sampai 3 halaman.) Dan dia melakukannya setiap hari selama 253 hari berturut-turut.

Sekarang, bandingkan strategi itu dengan gambaran klasik seorang penulis yang bersembunyi di kabin selama berminggu-minggu dan menulis seperti orang gila untuk menyelesaikan buku mereka.

Maniak di kabin memiliki "kecepatan maksimum" yang tinggi — mungkin 20 atau bahkan 30 halaman per hari. Tetapi setelah beberapa minggu dengan kecepatan yang tidak berkelanjutan itu, buku itu selesai atau penulisnya selesai.

Sebagai perbandingan, kecepatan maksimum Nathan tidak pernah mencapai tingkat puncak penulis gila di kabin. Namun, selama satu atau dua tahun kecepatan rata - ratanya jauh lebih tinggi.

Pelajaran ini jauh melampaui menulis. Misalnya, siapa pun dapat merasakan ledakan inspirasi, pergi ke gym, dan mendorong diri mereka sendiri untuk satu latihan. Itu kecepatan maksimum. Kami membuang banyak waktu untuk terobsesi dengannya. Seberapa keras latihan Anda? Seberapa termotivasi Anda? Seberapa cepat Anda mendorongnya?

Tetapi bagaimana jika Anda menghitung rata-rata semua hari Anda dalam sebulan terakhir? Berapa banyak dari hari-hari itu termasuk latihan? Bagaimana dengan tiga bulan terakhir? Atau tahun lalu? Berapa kecepatan rata - rata Anda ?

Lihatlah dengan cara ini dan Anda mungkin menyadari, misalnya, bahwa Anda sakit selama seminggu dan ada beberapa kali ketika Anda melewatkan gym setelah seharian bekerja dan Anda berada di jalan selama dua minggu juga. Tiba-tiba, Anda menyadari bahwa kecepatan maksimum Anda mungkin kadang-kadang tinggi, tetapi kecepatan rata-rata Anda jauh lebih rendah dari yang Anda kira.

Dari apa yang saya tahu, prinsip ini berlaku untuk kebiasaan kerja Anda, kebiasaan makan Anda, kebiasaan hubungan Anda, dan hampir semua bidang kehidupan Anda.

Hal Mengejutkan Tentang Kecepatan Rata-Rata

Inilah hal yang mengejutkan tentang kecepatan rata-rata: Tidak butuh waktu lama bagi kecepatan rata - rata untuk menghasilkan hasil yang luar biasa .

Seringkali kita membuang-buang waktu dan energi dengan berpikir bahwa kita membutuhkan usaha yang monumental untuk mencapai sesuatu yang signifikan. Kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita perlu meningkatkan motivasi dan keinginan. Kami berpikir bahwa kami perlu bekerja lebih keras daripada orang lain.

Tetapi ketika Anda melihat orang-orang yang benar-benar membuat kemajuan, Anda melihat sesuatu yang berbeda. Nathan menulis 1.000 kata per hari, setiap hari. Dan sembilan bulan kemudian? Tiga buku sudah selesai. Tidak ada gunanya dia bekerja lebih keras daripada orang lain. Tidak ada yang seksi atau mengejutkan tentang menulis 2 atau 3 halaman per hari. Nathan lebih konsisten daripada orang lain dan, sebagai hasilnya, kecepatan rata-ratanya selama 253 hari itu jauh lebih tinggi daripada kebanyakan orang.

Tentu saja, pertanyaan alami yang mengikuti dari semua ini adalah, “Bagaimana cara meningkatkan kecepatan rata-rata saya?”

Berikut adalah beberapa contoh…

• Jika kecepatan rata-rata Anda adalah makan tiga kali makan sehat per minggu, dapatkah Anda “melanjutkannya” menjadi satu kali makan sehat per hari?
• Jika kecepatan rata-rata Anda berolahraga dua kali per bulan, dapatkah Anda "lulus" itu menjadi sekali per minggu?
• Jika pekerjaan Anda gila dan Anda hanya berbicara dengan teman lama Anda di telepon setiap tiga bulan sekali, dapatkah Anda menjadwalkan panggilan itu ke dalam kalender Anda dan "luluskan" kebiasaan itu menjadi sebulan sekali?

Anda mendapatkan idenya. Kelulusan kebiasaan adalah tentang mempertimbangkan tujuan Anda dan kecepatan rata-rata Anda saat ini, dan memikirkan bagaimana Anda dapat meningkatkan hasil Anda sedikit demi sedikit secara konsisten.